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Meditación ACEM

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La meditación tiene claros efectos fisiológicos. La meditación transforma el cerebro a largo plazo. Cómo te ves, cómo ves a los demás, cómo te relacionas, todo eso cambia con la meditación. Investigaciones recientes demuestran que las personas que meditan tienen más gruesa una parte de la corteza cerebral, concretamente la frontal. Otro estudio demuestra que los meditadores viven más años.

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Desarrollada en Escandinavia, basada en una comprensión psicológica de la meditación.La meditación Acem es una técnica simple y fácil de practicar, pero debe ser enseñada por instructores cualificados que proporcionan a los alumnos el aprendizaje idóneo que implica básicamente la repetición de un sonido sencillo y la manera sobre como afrontar los desafíos interiores durante la práctica de la meditación.

 

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